O que você precisa saber sobre psicoterapia.

O que é e como funciona

A psicoterapia é um atendimento clínico realizado por psicólogas(os), devidamente cadastrados no Conselho Regional de Psicologia. Trata-se de um processo no qual a(o) profissional oferece um espaço seguro e acolhedor para que a(o) cliente consiga expressar seus sentimentos e pensamentos, sem julgamento.

As intervenções feitas pela(o) psicoterapeuta tem como objetivo auxiliar o desenvolvimento e a ampliação da consciência, de como a(o) cliente percebe a si mesma(o) e da percepção do mundo a sua volta, de como age diante das experiências, dos seus padrões de comportamento, das suas potencialidades e limitações.

Neste sentido, valoriza-se a singularidade de cada pessoa, na busca de compreender suas necessidades e dificuldades.

O atendimento pode ser conduzido de forma individual, em grupo, com casais e com família.

As sessões ocorrem semanalmente e tem duração média de 50 minutos.

Podem ser realizadas de forma presencial, em consultório particular, ou on-line, por meio de videochamadas.

No momento, meus atendimentos ocorrem no formato on-line, sendo utilizadas plataformas seguras, como o Google Meet e Whatsapp. Trabalho atendendo adultos e idosos, de forma individual, e também atendo casais.

Para quem é indicada

Não há restrição de idade para o processo psicoterapêutico, sendo indicado para qualquer faixa etária (crianças, adolescentes, adultos e idosos).

Além disso, é importante ressaltar que o acompanhamento psicológico não é direcionado apenas a quem possui um diagnóstico de transtorno mental. É indicado também para qualquer pessoa que esteja buscando autoconhecimento, que esteja enfrentando conflitos ou que se encontre em sofrimento emocional. 

Quando procurar e duração

Não existe uma hora certa para procurar um acompanhamento psicológico. Esta é uma decisão pessoal e vai depender da sua disponibilidade e motivação.

A seguir indicarei algumas situações que podem auxiliar na sua decisão de buscar a psicoterapia:

• Se vivenciou alguma experiência traumática e não consegue lidar ou superar;

• Se você apresenta insatisfação com a própria identidade ou perda de sentido na sua vida;

• Se tem medos, dúvidas, ansiedades e inseguranças que te paralisam;

• Se você está passando por um processo de luto, seja pela perda de algum ente querido ou pelo fim de um relacionamento;

• Se apresenta insatisfação ou dúvidas em relação à carreira profissional;

• Se vivencia conflitos de relacionamentos, sejam eles afetivos, familiares ou profissionais;

• Se você apresenta transtornos mentais que interferem na sua qualidade de vida;

• Se você tem conflitos com autoimagem e autoestima.

Esses são apenas alguns exemplos que podem lhe orientar.

É importante salientar também que, uma vez iniciada a psicoterapia, não é possível prever quanto tempo será sua duração, isto porque, é um processo individual e dependerá de fatores como comprometimento e disponibilidade emocional.

A partir da minha trajetória profissional posso afirmar que a psicoterapia pode oferecer suporte e orientação para promover um processo de autoconhecimento e transformação.

Invista em você e na sua saúde mental!

Caso tenha mais alguma dúvida, entre em contato comigo!

Danielle Azevedo

Psicóloga Clínica